2 razy w

i co znowu bedziesz sie wyglupial jak z animal pakiem i zwodzil 2 razy sprzedawce ze kupujesz zeby potem sie wycofywac? PS http://www.sfd.pl/animal_pak_44-t367734-s2.html Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-13 14:54:46

ułuż diete i udaj się na siłke 2-3 razy w tygodnio za rok powinno być nieżle....

[...] 350-700mg/tydzien 1-8epi 30-50mg 1-8 prop 100mg e2d +epi 30 mg ed 1-8 prop 100mg e2d +epi 30 mg ed +t3 Trening : teraz jest split 3 w tygdodniu na przemian z areobami 3 razy w tygodniu (30-40 min na biezni automatycznej) Cel cyklu : rzeźba z najwieksza minimalizacja start miesni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 6 miesiecy [...]

Łoj no własnie o to się rozchodzi..ja uważam nawet ze wiecej z kreatyny poczciwej raczej sioę nie wyciśnie niż to co obecnie mozemy kupić w postaci stacków.. Biniek ale jak np. zeżrę kretkę z żarciem to to już nie bardzo bo musze jej zjeśc 2 razy wiecej albo i lepiej;_) Zdr.

[...] białka : 160 Ilość spożywanych węglowodanów : 450 Ilość spożywanych tłuszczów : 100 Opis przebytych cykli sterydowych : 3 małe z troche omy mety Trening : 4 razy w tygodniu Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 lata Poziom BF% : nie mierzyłem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

Tu znajdziesz swój plan: - masówki - plany 4 dniowe - trening każdej grupy 2 razy - przykłady treningów - jak ułożyć własny program treningowy - najważniejsze posty o treningu - trening dla początkujących - treningi masowe - masa i siła - dla nowych na silce - układanie własnego planu - układanie własnego planu - trening [...]

Podepnę się pod pytanie. 1. 20-30 min beigu + 25-30min intensywnego rozciagania nog. Co o tym myslicie? Ile razy w tyg? 2. Analogiczne rozciaganie robie po silce. Rozgrzewka 10-15min + cwiczenia wlasciwe 45-50min + 25min rozciagania. Nie za dlugi ten wysilek? 3. Jezeli nie chce leciec z masy to odzywke bialkowo-weglowodanowa dac po wysilku [...]

nie zartuj, jak nowa paka 180 kapsow 42zl na allegro bez wysylki a ja chce 50-60zl za praktycznie 2 razy tyle bo brakuje z 10 w jednym opakowaniu a drugie nietkniete i nie otworzone... moge foty podeslac, z reszta wrzuce dzis to na allegro. tylko jak ktos chce to mozna sie dogadac pzdr.

1. WIEK: 39 2. WAGA: 83 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 LAT 6. DIETA: 2500KCAL -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC 8. TRENING: 5 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

No chyba mialby szanse wkoncu mial 2 razy mistrza w kik boksingu ale chcialbym zeby na poczqtek walczyl z Cyril-em Abidi-m albo z kims sredniej klasy

No chyba nie bo jak mial 2 razy mistrza swiata w kixboxsibgu

RDA to wlasnie dzienne zapotrzebowanie na poszczegolen witaminki. Przyjmuje sie ze osoby cwiczace moga przekraczac RDA.O ile?Trudno powiedziec,mysle ze 2 razy wiecej w zupelnosci pokryje zapotrzebowanie,a Ty raczej przesadzasz. Nie zawsze wiecej znaczy lepiej.

Klatka około 105cm, ramię 39cm, przedramię 31cm, nadgarstek 17cm jestem drobnej budowy:) Jem 250b 600w, 90t. Leci również 400 cypka week ( wolny x4 norma), 50mg provi dziennie, Ari 0,5mg co 2 dni (estro górna granica normy) Trenuję 5 razy w tygodniu (około 13-14h), kardio 20-30 min po treningu, praca fizyczne.

Gadasz ze wolno łapie a wychodzi ze nie umiesz jednak czytać co pisze... NIE MAM MOŻLIWOŚCI JEŚĆ MIĘSA kaszy itp...2 RAZY NA DZIEŃ ok? po za tym co mam kasze jeść wiecznie i ryż? albo przed albo po... a ryb nie jem Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-22 17:13:19

patryk0s mi działa bez zarzutu zauwaz iz 'odchudzanie' masz do wyboru 2 razy, jedno to dział ODCHUDZANIE ten głowny co jest pod odzywianiem, a drugi 'odchudzanie' to w jednym z działow komercyjnych i zapewne masz włączone nie to co trzeba ;) chyba,ze wiekszej ilosci osob cos szwankuje to prosze o info, bo u mnie wszystko działa bez problemu [...]

a gdybym biega tak 2-3 razy w tygodniu zaraz po trningach silowych?

Tu jest potrzebny i dobry trening i wlasciwe odzywianie. 1. Dieta oparta na naturalnych produktach. Suple mozesz sobie na razie darowac. 2. Co trenujesz, ile razy w tygodniu, jakie masz zalozenia, jaki plan treningowy? Pzdr

s.m.p.a dokładnie, tylko akurat ja patrzę pod kątem 1,5 rocznej córeczki której od mniej więcej roczku podaje tran, oczywiście max 2-3 razy w tygodniu, ale jednak u tak małych dzieci negatywne działanie rtęci i innych zanieczyszczeń (ksenoestrogeny itp.) jest dużo groźniejsze niż dla nas. Temat mnie ciekawił ale informacji na ten temat nigdzie nie [...]

To jest kawalem filmu "unbelievable",chyba z 2002 roku.W "The Cost of Redemption" Ronnie siada 2 razy 800funtow,widac ze nie byl to jego max(2003r).Ja jestem ciekaw jak teraz u niego z sila.

wszystko jest na forum! 2 razy dziennie po 5g np. rano i po treningu/w NT rano i w ciągu dnia